Unser temporeicher Alltag fordert viel – ständig sind wir auf Empfang, im Tun, in Bewegung. Dabei braucht unser Nervensystem Phasen bewusster Entschleunigung, um zu regenerieren, loszulassen und zurück in die Balance zu finden. In diesem Workshop tauchst du tief ein in eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt:
Pranayama – gezielte Atemübungen unterstützen die innere Ausgeglichenheit und bringen dein Nervensystem in einen harmonischen Fluss.
Yin Yoga – sanfte, lang gehaltene Positionen helfen dir, Spannungen loszulassen und den Parasympathikus (dein Ruhe-Nervensystem) zu aktivieren.
Yoga Nidra – die yogische Form der Tiefenentspannung führt dich in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem echte Erholung geschehen kann.
Jin Shin Jyutsu-Griffe – einfache, aber wirkungsvolle Handgriffe der traditionellen japanischen Heilkunst zur Harmonisierung deiner Lebensenergie.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach innerer Ruhe, Entlastung vom mentalen „Overload“ und einem tiefen Reset auf allen Ebenen sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Falls vorhanden, bring gern deine eigene Matte sowie Blöcke und Bolster mit.
Sa., 25. April 2026 von 14:00 bis 17:00
In der Rapunzel-Welt, Legau
Kosten: 45 Euro
Bei Interesse melde Dich bitte direkt bei Rapunzel an: https://www.rapunzelwelt.de/de/veranstaltungen